Fitness My body

Alangkah kagetnya saya pada saat dilakukan pengecekan "vital sign" tubuh saya di salah satu pusat kebugaran dimana saya baru menjadi membernya.  Perlu disebutkah angka2 yang mengagetkan?

1. Berat badan    :   ......  kg ------> overweight

2. Kadar lemak   :   35 %    ------> poor

3. Body age         :   12 tahun lebih tua dari umur sebenarnya!!!

O my GOD.... jelek banget ya... pantesan saya cepet cape, napas tersengal-sengal, males bangun..

Saya lihat raut muka my hubby, dia senyum2 kecut.. keliatannya dia mengkhawatirkan kesehatan saya.  Emang sih sekarang gak berasa sakit.. kayaknya sih sehat2 aja...

Orang yang mengukur "vital sign" tadi menyarankan saya mengikuti program "Fat burning" menggunakan Personal Trainer.  Saya agak ragu, selain biayanya mahal, saya juga gak yakin bisa menurunkan berat badan.  Sudah beberapa kali saya berniat menurunkankan berat badan, tapi belum pernah ada yang berhasil 1 kali pun.  Bukan karena programnya yang salah, tapi pasti karena SAYA nya yang tidak disiplin.

Setali tiga uang dengan "that man" my hubby menyarankan hal yang sama.  Dia kayaknya gak rela banget Body age saya 12 tahun lebih tua.  Atau mungkin dia juga ngerasa kali ya kalo saya emang berasa lebih tua... hehe.. gak tau deh apa yang berkecamuk di pikirannya.

Akhirnya saya putuskan menggunakan Personal Trainer (gimana mau gak setuju, 2 orang dihadapan saya menatap saya dengan tajam.. hihi).  Saya pilih program yang paling sedikit, hanya 12 sesi pertemuan dalam waktu 1,5 bulan.  Sebenernya mereka menyarankan saya mengikuti program minimal 24 sesi pertemuan.  Tapi kan namanya juga baru nyoba, saya merasa belum yakin dengan hasil yang akan didapat.

Wawancara dimulai :

PT     :  "Berapa target berat badan yang akan diturunkan?"

Saya  :  "Gak ada target, yang penting kadar lemak tubuhnya turun"

PT     :  " Kalau berat badan ibu turun, otomatis kadar lemak tubuh ibu juga akan berkurang"

Saya  :  "Turun 7 kg deh" .... jawab saya asal-asalan.

Setelah wawancara dan proses administrasi selesai, saya dan suami pulang.  Di jalan saya mikir2 sendiri, sayang banget ya duitnya buat bayar PT.  Padahal dengan uang segitu saya bisa beli-beli yang saya tahan2 gak dibeli.  Oya, nama PT nya Panji, dia juga yang mengukur 'vital sign" my hubby.

Dua hari setelah deal aggreement, saya belum dihubungi untuk memulai sesi latihan.  Agak kesel sih, koq bisa-bisa nya udah tanda tangan dicuekin begini.  Saya datang ke pusat kebugaran tersebut, dan saya ditemui oleh Leader nya.  Saya minta dibuatkan skedul sesuai dengan hari yang saya bisa.

Hari Selasa ini, hari pertama saya latihan, saya buru-buru pulang kerja supaya bisa latihan, di tengah perjalanan Panji sms saya bahwa PT lain akan menggantikan dirinya melatih saya.  Meskipun agak kecewa, ya udah deh diikutin aja..  Saya latihan, selama 1 jam, koq gak keringetan ya??

Hari ke 2 latihan, PT lain menggantikan lagi Panji.. Wow, PT yang ini serius banget.. dan galak! Hampir mati gw di latihan yang ke 2.

Hari ke 3 latihan, Panji sms lagi kalo dia sakit dan PT lain akan menggantikan nya.. Dengan agak marah saya bilang tidak mau ganti2 PT, kalau mau diganti ya ganti aja seterusnya.  Sejak sms itu, Panji tidak pernah mengganti-ganti PT untuk saya.

Saya serius sekali latihan... udah bayar mahal soalnya.. Saya ikuti saran2 Panji mengenai makanan yang boleh saya makan.  Setelah 2 minggu latihan, mulai menunjukkan hasil.. berat badan saya turun 1 kg.  

Latihan dimulai dengan treadmill selama 15 menit, kemudian dilanjutkan dengan latihan beban.  Ada latihan yang menggunakan beban dari luar; seperti mesin dan beban lepas, ada juga yang menggunakan beban dari tubuh sendiri.  Latihan beban ini memakan waktu kurang lebih 40 menit.  Kemudian diikuti dengan peregangan kurang lebih 5 menit, dan diakhiri dengan Treadmill selama 30 menit.

Setelah berjalan 5 minggu berat badan saya sudah turun 4 kg.  Wow, luar biasa.. Saya tidak pernah membayangkan akan berhasil dalam program ini.  Saya menjadi semakin semangat latihan.  Sekarang saya mempunyai target baru yang betul2 akan saya upayakan.

Sekarang saya sedang melanjutkan program ke 2 dengan program 24 sesi latihan selama 3 bulan.  Targetnya, berat badan saya turun 6 kg lagi, saya bisa pakai baju ukuran Small, mungkin gak ya?

Yang saya baca dari buku; Fitness bisa menjadi modal awal untuk bisa berkarya di bidang kita masing-masing.  Disamping itu keberhasilan dalam menjalani gaya hidup sehat melalui fitness menarik karena aspek visual yang ditawarkan.

Doakan saya teman-teman, mudah2 an objektif saya berhasil dan dengan "New body" saya bisa menjadi orang yang baru, yang lebih baik dalam segala hal.

Dan pastinya, suami saya akan lebih senang karena istrinya sehat dan menarik, anak saya juga bangga dengan keberhasilan saya...

New body, New Life...